鳴鼓:以手掌緊壓住雙耳數(shù)秒,然后迅速脫離,此法可振動(dòng)耳膜,減緩耳窩退化;閑時(shí)也可常按摩耳朵,不論揉、挑、彈各種手法均可,能立即改善頭痛、暈車等諸多不適,體質(zhì)虛弱者常按摩耳朵,還可防止感冒。
? ?捏鼻:常用雙手食指摩擦鼻翼兩旁的迎香穴,或在鼻上搓捏,可促進(jìn)嗅覺靈敏。減少鼻過敏或呼吸道感染機(jī)會(huì)。
? ?拍肩:左手自然上甩拍右肩,右手拍左肩,也可用雙手掌拍腿。
? ?轉(zhuǎn)腰:右手順彎腰之勢(shì)向左腳尖伸展,起身,換左手向右腳尖伸展,輪替數(shù)回。
? ?握拳:雙手緊握后放松,反復(fù)數(shù)回,直立或作姿時(shí)均可進(jìn)行。
? ?踩腳尖:右腳跟踩左腳尖,左腳跟踩右腳尖,交替數(shù)次。